32 frases sobre inteligência emocional para inspirar
Pesquisa aponta que a sensação de felicidade está fortemente conectada com a inteligência emocional Saber gerir adequadamente as emoções é essencial para manter o bem-estar e uma boa qualidade de vida. Essa ideia foi confirmada por um estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, que indicou que a inteligência emocional está diretamente ligada à sensação de contentamento.
De acordo com a pesquisa, que analisou 300 estudantes de medicina da Shiraz Medical School, os alunos que apresentam um quociente emocional (QE) mais elevado tendem a ser mais felizes. Isso acontece porque aqueles que contam com um QE alto costumam estar mais preparados para lidar com o estresse diário, levando a uma saúde mental mais equilibrada e, por consequência, mais felicidade.
Para se sentir inspirado a encontrar o caminho para ser mais feliz, confira 32 citações selecionadas pelo Inc. que podem te ajudar a compreender e gerenciar melhor suas emoções.
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“Quando nossa saúde emocional está em mau estado, nosso nível de autoestima também está. Temos que desacelerar e lidar com o que nos incomoda para que possamos desfrutar da simples alegria de estarmos felizes e em paz com nós mesmos.” — Jess C. Scott
“Toda vez que permitimos que alguém nos mova com raiva, nós o ensinamos a ficar com raiva.” — Barry Neil Kaufman
“Nossos sentimentos não existem para serem expulsos ou conquistados. Eles estão lá para serem engajados e expressos com imaginação e inteligência.” — TK Coleman
“Não é o estresse que nos faz cair – é como reagimos a eventos estressantes.” — Wayde Goodall
Use a dor como um trampolim, não como um acampamento
“Somos perigosos quando não temos consciência da nossa responsabilidade pela forma como nos comportamos, pensamos e sentimos.” — Marshall B. Rosenberg
“Não podemos dizer o que pode acontecer conosco na estranha mistura da vida. Mas podemos decidir o que acontece em nós – como podemos lidar com isso, o que fazemos com isso – e é isso que realmente conta no final.” — Joseph Fort Newton
“Quando a consciência é levada para uma emoção, o poder é levado para a sua vida.” — Tara Meyer Robson
“É muito importante compreender que a inteligência emocional não é o oposto da inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça – é a intersecção única de ambos.” — David Caruso
Onde temos emoções fortes, podemos nos enganar.
“O segredo do contentamento é saber aproveitar o que você tem e ser capaz de perder todo desejo por coisas que estão além do seu alcance.” — Lin Yutang
“A principal tarefa do homem na vida é dar à luz a si mesmo, para se tornar o que ele potencialmente é. O produto mais importante de seu esforço é sua própria personalidade.” — Erich Fromm
“A experiência não é o que acontece com você – é como você interpreta o que acontece com você.” — Aldous Huxley
“Experimentar a si mesmo de maneira consciente – isto é, adquirir autoconhecimento – é parte integrante da aprendizagem.” — Josué M. Freedman
“Os sentimentos não devem ser lógicos. Perigoso é o homem que racionalizou suas emoções.” — David Borenstein
“Para notícias do coração, pergunte ao rosto.” — ditado da África Ocidental
“Quem passa o tempo lamentando o passado perde o presente e arrisca o futuro.” — Quevedo
Apegar-se à raiva é como agarrar um carvão em brasa com a intenção de jogá-lo em outra pessoa: quem se queima é você
“Perceba que agora, neste momento, você está criando. Você está criando seu próximo momento com base no que está sentindo e pensando. Isso é o que é real.” — Doc Childre
Leia também
“A diferença essencial entre emoção e razão é que a emoção leva à ação, enquanto a razão leva a conclusões.” — Donald Calne
“Existe apenas um canto do universo que você pode ter certeza de aperfeiçoar, que é você mesmo.” — Aldous Huxley
A vingança tem tanto efeito apaziguador sobre as emoções quanto a água salgada tem sobre a sede.
“Você pode vencer quase qualquer medo se apenas decidir fazê-lo. Pois lembre-se, o medo não existe em lugar nenhum, exceto na mente.” — Dale Carnegie
“O segredo da genialidade é levar o espírito da criança até a velhice, o que significa nunca perder o entusiasmo.” — Alous Huxley
“Quando você escuta outra pessoa com empatia, você dá a ela um ‘ar psicológico’.” — Stephen R. Covey
“Não se perturbe por ser mal compreendido; fique perturbado por não ser compreensivo.” — Provérbio chinês
“A mudança acontece na sala da caldeira das nossas emoções – então descubra como acender o fogo delas.” — Jeff Dewar
“O perdão não muda o passado, mas amplia o futuro.” — Paul Boese
“Caia sete vezes, levante-se oito.” — provérbio australiano
“O objetivo educacional mais importante é aprender a aprender.” — Aristóteles
“As perguntas são os atos criativos da inteligência.” — Platão
A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar as suas vidas alterando as suas atitudes mentais.
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